cabinet lédonien diététique et sophrologie

Sophrologie

Séances individuelles

Je vous propose des séances de sophrologie personnalisées, adaptées à votre problématique.
Les séances durent environ 45 minutes.
La fréquence des séances s’établit ensemble, un minimum de 6 séances est recommandé.

Pour qui ? Pourquoi ?

  • Adolescents, adultes
  • Gestion du stress, de l’anxiété
  • Confiance en soi
  • Se détendre, respirer
  • Dépasser une peur, une phobie
  • Améliorer le sommeil
  • Faire un deuil
  • Se débarrasser d’une addiction tabac, alcool, nourriture
  • Se préparer mentalement à une épreuve sportive, à un entretien, à un examen
  • Retrouver une harmonie corps et esprit
  • S’initier à la méditation
  • Vivre l’instant présent

Séances collectives

Découvrez la sophrologie dans un groupe intime de 5 personnes maximum, à un rythme hebdomadaire.

Ces séances vous permettront de :

  • Gérer votre stress, votre anxiété
  • Développer votre confiance en vous, en les autres
  • Apprécier l’instant présent
  • Vous détendre avec une respiration adaptée
  • Retrouver un sommeil réparateur
  • Vivre le lâcher prise

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