Sophrologie, séances individuelles

Je vous propose des séances de sophrologie personnalisées, adaptées à votre problématique.


Les séances durent environ 45 minutes.


La fréquence des séances s’établit ensemble, un minimum de 6 séances est recommandé.


Pour qui ? Pourquoi ?

  • - adolescents, adultes
  • - gestion du stress, de l’anxiété
  • - confiance en soi
  • - se détendre, respirer
  • - dépasser une peur, une phobie
  • - améliorer le sommeil
  • - faire un deuil
  • - se débarrasser d’une addiction tabac, alcool, nourriture
  • - se préparer mentalement à une épreuve sportive, à un entretien, à un examen.
  • - retrouver une harmonie corps et esprit
  • - s’initier à la méditation
  • - vivre l’instant présent

  • Les séances sont accessibles à tous et se pratiquent assis et/ou debout.

    Sophrologie, séances collectives

    Découvrez la sophrologie dans un groupe intime de 5 personnes maximum, à un rythme hebdomadaire.


    Ces séances vous permettront de :

  • - gérer votre stress, votre anxiété.
  • - développer votre confiance en vous, en les autres
  • - apprécier l’instant présent
  • - vous détendre avec une respiration adaptée
  • - retrouver un sommeil réparateur
  • - vivre le lâcher prise

  • Pour toutes informations complémentaires sur la sophrologie: cliquer ici