Je vous propose des séances de sophrologie personnalisées, adaptées à votre problématique. Les séances durent environ 45 minutes. La fréquence des séances s’établit ensemble, un minimum de 6 séances est recommandé.
Adolescents, adultes
Gestion du stress, de l’anxiété
Confiance en soi
Se détendre, respirer
Dépasser une peur, une phobie
Améliorer le sommeil
Faire un deuil
Se débarrasser d’une addiction tabac, alcool, nourriture
Se préparer mentalement à une épreuve sportive, à un entretien, à un examen
Retrouver une harmonie corps et esprit
S’initier à la méditation
Vivre l'instant présent
Découvrez la sophrologie dans un groupe intime de 5 personnes maximum, à un rythme hebdomadaire.
Gérer votre stress, votre anxiété
Développer votre confiance en vous, en les autres
Apprécier l’instant présent
Vous détendre avec une respiration adaptée
Retrouver un sommeil réparateur
Vivre le lâcher prise